IBK Lund

Här kommer vi samla material med tips som kompletterar det vi går genom på träningarna. Genom att titta på filmerna kan du snabbare lära dig teorin bakom innebandytekniken. Sedan krävs det egen träning för att lära sig det rent praktiskt. 

Innebandyteknik

• Spellista med 17 olika teknikklipp (ex. ready position, olika skott, skydda boll etc.)
• Fyra grundläggande klubbteknikövningar 
• Fyra svårare klubbteknikövningar

Målvaktsteknik 

• Pixbos målvaktsskola (spellista med 8 filmer)

Trixa

• Tips för att börja trixa - Nyhetsmorgon

Knäövningar

Det är viktigt med starka och stabila knän för att minska skaderisken. Vid träningarna gör vi knäövningar som uppvärmning, men spelarna får gärna göra knäövningar fler gånger i veckan för att få ännu starkare/stabilare knän. 

• Dokument med flera olika knäövningar (på norska)
• Hemsida som visar filmer på övningarna ovan  
• Spellista med knäkontrollvideos från Svensk Innebandy
• Dokument med Knäkontroll+ från Svensk Innebandy